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导语：天气冷了 ， 多给孩子吃5道家常菜 ， 补钙补蛋白又暖身 ， 冬天少生病
进入冬季 ， 天气越来越冷了 ， 穿得越来越厚 ， 但家有孩子要注意了 ， 除了保暖外 ， 还要在饮食上多花心思 ， 让孩子吃好 ， 才能补充到营养 ， 增强免疫力 。
天冷了 ， 多给孩子吃5道家常菜 ， 补钙补蛋白又暖身 ， 冬天少生?。 】炖纯纯窗?， 这些菜特别适合孩子吃 ， 不妨照着做 ， 助孩子安稳过冬季 。
一、番茄鱼汤
做法：
草鱼或者黑鱼 ， 收拾干净 ， 切片鱼肉 ， 再将鱼肉片成薄片 。 处理好后 ， 鱼片清洗两遍 ， 沥干水分 。
鱼片放进碗中 ， 加入盐、淀粉
锅内加少许油 ， 烧热后倒入番茄 ， 炒出汁水 ， 再放入姜蒜 ， 倒入适量热水 ， 大火煮开 。
接着转小火 ， 将鱼片放进锅内 ， 一片一片的放 。 全部放入后开大火 ， 加入盐、生抽调味 ， 沸腾时关火 ， 再放入辣椒块、葱段搅拌均匀 。
二、冬瓜羊肉丸粉丝汤
做法：
【补钙|天气冷了，多给孩子吃5道家常菜，补钙补蛋白又暖身，冬天少生病】粉丝放进碗中 ， 加入清水浸泡 。 冬瓜去皮去内瓤 ， 切成薄片 。 羊肉冲洗干净 ， 放进料理机 ， 打成泥状 。
然后加入姜末、葱末、料酒、盐、白糖、白胡椒粉、生抽搅拌均匀 ， 再加入少许花椒水搅拌上劲 。
接下来开始摔打肉馅 ， 至肉馅抱团上劲 。
锅内加水 ， 煮开后转小火 ， 虎口挤出丸子放进锅内 ， 煮到全部浮起来 ， 转大火去掉浮沫 ， 捞出肉丸 。
最后重新加水煮开 ， 放入丸子、冬瓜片 ， 煮到熟了 ， 放入粉丝 ， 再加盐、白胡椒粉、鸡精调味 。
三、胡萝卜山药牛肉汤
做法：
牛肉浸泡一两个小时 ， 勤换水将血水去掉 ， 再切成小块 ， 放进锅内 ， 加一勺料酒和姜片 ， 大火煮开 ， 去掉浮沫 ， 牛肉捞出 。
另起锅加水煮开 ， 放入牛肉、姜片、葱段 ， 大火煮开 ， 再转小火 ， 炖煮至牛肉变软 。
接着将葱段去掉 ， 放入山药块、胡萝卜块 ， 继续煮半个小时 。 最后加盐调味 ， 就可以出锅了 。 营养丰富 ， 暖身暖胃 ， 很适合冬季 。
四、肉末鸡蛋蒸豆腐
做法：
猪肉剁成碎末状 ， 放进碗中 ， 加入料酒、白胡椒粉、生抽、蚝油、淀粉搅拌均匀 ， 腌制五分钟 。
老豆腐冲洗一下 ， 切成小块 ， 放进盘内摆好 ， 再放上肉馅 ， 围成圆形 ， 中间打一个鸡蛋 。
处理好后 ， 入锅蒸十分钟 ， 就可以取出来食用了 ， 香嫩可口 ， 营养丰富 ， 太适合孩子了 ， 记得经常做呀 。
五、糯米蒸鸡翅
做法：
鸡翅浸泡十分钟 ， 再抓捏洗净 ， 划上两刀 ， 放进碗中 ， 加入料酒、姜丝、蒜蓉、白胡椒粉、生抽、奥尔良腌料抓拌均匀 ， 腌制两个小时以上 。
糯米清洗一下 ， 加水浸泡四个小时以上 ， 可以用手指轻易碾碎的程度 。
接着给每个鸡翅裹上糯米 ， 放进盘内 ， 再入锅蒸二十分钟 ， 就可以出锅了 ， 撒上葱花、小米椒碎点缀 。
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