现在电脑和手机等电子产品已经离不开我们的生活了 ， 但是它们在带给我们诸多便利的同时 ， 也出现了辐射较强等严重影响身体健康的问题 。不过在平时可以采取一些防辐射的措施去减少对自身的伤害 ， 那我们具体需要怎么做呢？接下来就让小编讲述一下具体的防护措施吧 。
1、多喝水 。每天上午喝2至3杯的绿茶 ， 吃一个橘子 。绿茶不但能消除电脑辐射的危害 ， 还能保护和提高视力 。另外 ， 菊 花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用 ， 螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用 。
2、调整亮度 。使用电脑时 ， 要调整好屏幕的亮度 ， 一般来说 ， 屏幕亮度越大 ， 电磁辐射越强 ， 反之越小 。不过 ， 也不能调 得太暗 ， 以免因亮度太小而影响效果 ， 且易造成眼睛疲劳 。
3、植物吸辐射 。长期在电脑前工作的话 ， 可在电脑前摆放芦荟和水果等 ， 它们是最好的吸收剂和除味剂 ， 将洋梨、橘子、香 瓜、小南瓜等带果植物盆景放在电脑旁 ， 不仅环保 ， 香味也自然 。注意：仙人掌不防辐射 。
4、饮食调整 。可以选择吃一些抗辐射食物 ， 如胡萝卜、豆芽、西红柿、油菜、海带、卷心菜、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C及蛋白质的食物 。此外 ， 还可以多摄入一定量的番茄红素 。番茄红素广泛存在于番茄、番石榴、西瓜、番木瓜、红葡萄等水果及蔬菜中 ， 其中番茄中番茄红素的含量相对较高 。
【如何防辐射有效？】本文中所讲述到的方法 ， 都可以在很大程度上降低周围的辐射程度 ， 我们就可以在日常生活中坚持着去履行 ， 以便能够尽可能的降低辐射的程度 。但尽管如此 ， 小编建议最好还是不要总是接触辐射强的物体 ， 这样可以从根本上做好预防 。
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